夏バテ

火を使わず簡単に作れる、鯖缶と豆腐の高タンパク冷や汁レシピ。ご飯はもちろん、そばやそうめんにもよく合い、暑い日や減量中の食事にもおすすめです。

鶏むね肉と大根おろし、大葉を使った高タンパク・低脂質な冷やしそばのレシピ。暑い日や減量中でもさっぱり食べられ、タンパク質もしっかり摂れる簡単メニューです。

暑い日でも食べやすい、ツナとトマトのさっぱり冷やし蕎麦レシピ。高タンパク・低脂質で、ダイエット中やボディメイク中の食事にもおすすめです。