2026-08

なぜプロテインは昔より高くなった？ホエイ原料の高騰や円安、世界的な高タンパクブーム、さらにマンジャロなどGLP-1系薬との意外な関係まで、プロテイン価格高騰の背景をわかりやすく解説します。

減量中の鶏むね肉に飽きていませんか？ささみ、豚ヒレ、牛赤身、カツオ、鮭・サバなど、減量中でも使いやすい肉・魚5選を紹介。無理なく続けられる減量食の選び方も解説します。

火を使わず簡単に作れる、鯖缶と豆腐の高タンパク冷や汁レシピ。ご飯はもちろん、そばやそうめんにもよく合い、暑い日や減量中の食事にもおすすめです。