脂がある＝悪じゃない！さんまがダイエット向きな理由

秋になると脂がのって美味しくなる「さんま」。
実はこの脂、“太りやすい脂”ではなく、“燃焼を助ける脂”なんです。

「魚の脂はカラダに良い」というのは、理屈じゃなく“体感”でも感じられる方が多いです。
the FIT LABでは、“引き締め”と“健康”を両立した食生活を一緒に考えます。

さんまを上手に取り入れるポイント

美味しいさんまも、調理法や食べ合わせで栄養効果に差が出ます。
体づくりに活かすためのコツを押さえておきましょう。

the FIT LABでは、日々の食事内容もヒアリングしながら、実践しやすい食事アドバイスを行っています。
忙しい方でも無理なく継続できる「リアルな食事提案」が好評です。

「食べて痩せる」を叶える、あなた専用のサポート

さんまのように、“食べて良いもの”を知ることは、我慢しないダイエットへの第一歩です。

the FIT LABでは、初心者でも安心して続けられるトレーニング環境と、生活に寄り添ったアドバイスを提供しています。

「食べるのが好き」「極端な制限は続かない」——そんな方にこそ、ぴったりのサポートをご用意しています。