筋肉は、夏バテに効く“内臓”のような存在

筋肉というと、動いたり体を引き締めたりするためだけのものと思われがちですが、
実は人間の健康を内側から支える非常に重要な器官です。特に夏場、筋肉は以下のような役割を果たしており、夏バテや体調不良の予防に大きく関係しています。

つまり、筋肉がある人は「夏に強い体」を自然と持っているのです。だからこそ、暑くなる前の今の時期に、筋肉を味方につけることが非常に大切です。

「冷たいものばかりで食欲がない…」そんな時こそ運動を

暑い日が続くと、つい冷たい飲み物を飲む回数が多くなります。
しかし、体を冷やしすぎると胃腸の働きが弱まり、さらに疲れやすくなる悪循環に陥ることも。

そんな時こそおすすめなのが筋トレやストレッチ。血流を促し、自律神経を整えることで、自然と「食欲」や「元気さ」が戻ってくることも多いのです。

the FIT LABでは、初心者の方でも無理なくできる低負荷のトレーニングや、自律神経にやさしい呼吸を意識したメニューもご提案可能です。

初心者歓迎｜まずは体験から、無理なくスタート

「ジムが初めて」「自分にできるか不安」そんな方のために、1回3,300円（税込）の体験セッションをご用意しています。

ジムの雰囲気を見て、トレーナーと会話しながら、無理のないメニューや頻度をご提案させていただきます。
無理な勧誘などは一切ありませんので、どうぞ安心してお越しください。