パーソナルトレーニング 猫背が気になる冬におすすめのエクササイズ
寒さで丸まりやすい冬の猫背姿勢を改善するための簡単エクササイズを紹介。肩甲骨を動かしやすくすることで姿勢が整い、腰への負担も軽減できます。デスクワークの方にもおすすめです。
肩こり
パーソナルトレーニング 
パーソナルトレーニング 第3回：胸椎の柔軟性がもたらす効果
胸椎の柔軟性がもたらす3つの効果を解説。姿勢が整い、呼吸が深くなり、疲れにくい身体へ。スポーツや日常動作のパフォーマンスも向上します。
パーソナルトレーニング 第2回：胸椎を柔らかくするストレッチ・エクササイズ
胸椎の柔軟性を取り戻す3分ストレッチ＆エクササイズを紹介。キャット＆カウ、スレッド・ザ・ニードル、フォームローラー胸椎エクステンションで姿勢改善・猫背解消へ。京都・御所南のパーソナルジム【the FIT LAB】が、自宅でできる胸椎ケアを提案。
パーソナルトレーニング 肩こり・首こり・腰痛を解消！リモートワーク向け簡単エクササイズ
在宅ワークによる肩こり・首こり・腰痛を、自宅で簡単に解消できるエクササイズを紹介。1日5分で姿勢改善と血流促進、仕事効率もUP！