パーソナルトレーニング 腰の不調が気になる方に。無理なく始めるパーソナルトレーニング
腰の不調が気になるけれど運動に不安がある方へ。パーソナルジムで無理なく体を整え、腰に負担をかけにくい動き方を身につけるための考え方をご紹介します。
2025-12
パーソナルトレーニング 
お知らせ 京都で夜でも通えるパーソナルジムをお探しなら｜the FIT LAB 御所南
京都で夜まで通えるパーソナルジムを探している方へ。the FIT LAB 御所南は22時まで営業、最終受付21時。仕事終わりでも無理なく通える環境で一人ひとりに合わせたトレーニングをご提供します。
パーソナルトレーニング 腰痛の隠れ原因？お尻ストレッチ
腰痛の原因が「お尻の筋肉の硬さ」にあることは少なくありません。椅子でできる簡単なお尻ストレッチで骨盤の動きを整え、腰への負担を軽減する方法を紹介します。
パーソナルトレーニング 猫背が気になる冬におすすめのエクササイズ
寒さで丸まりやすい冬の猫背姿勢を改善するための簡単エクササイズを紹介。肩甲骨を動かしやすくすることで姿勢が整い、腰への負担も軽減できます。デスクワークの方にもおすすめです。